di Alice Oberti – https://lemete.it/professionista/alice-oberti/(si apre in una nuova scheda) Mindfulness significa consapevolezza, letteralmente “pienezza della coscienza”. Non è una tecnica “in cui fare”, è uno stato di consapevolezza del momento presente, senza giudizi, rimanendo in contatto col corpo utilizzando il respiro. Viene definita come una consapevolezza che emerge dal fare attenzione, in modo intenzionale, nel […]
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